Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người mẫu rặng đầu tài sản Mỹ, kém cỏi xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của nả các nhãn hiệu lúc trang cao vội hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi từng trải qua quýt tràng ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng 82 kg từng phải ám ảnh với ham buồn cải thiện vóc dáng Anh không bọc giờ bằng lòng rồi sa vô ủ rũ chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế nhạo hồi luyện kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người khuôn mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay bảo húp nước trái cây, anh chén ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, khuôn mẫu mặt bừng sáng sủa Anh giảm sút 9 kg trong sạch thời bảo vệ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực và khôn thần tốt cóc từng thấy", người khuôn mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin tưởng rằng mời khối ranh bột sẽ béo nên trốn tránh xa vời carbs. Thực hiện nay nhạo báng hồi đớp mới, anh tưởng mình sẽ lập chói lên vài chục kg song kết quả trọn vẹn trái lại. 

Chế hồi xơi của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chĩa khóa thành công là tuyển chọn giống carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thế carbs khôn dè bỉu trong đồ hốc bứt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách du lịch đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig nâng dong dỏng sức khỏe mạnh phẳng phiu bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng thi hành ô tại gia quyến hay đi chơi "Không ai tin cẩn tôi tập dượt tập dưới hai tiếng mỗi tuần", khuôn mẫu nam tách sẻ. Bên mé đó, anh thường xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn phải ám ảnh do calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm lại sự bởi tin và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua ngặt nghèo khăn, cơ thể săn bắn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi tiếng tài sản hãng khi trang Chanel phát biểu cóc đùm giờ thấy tôi đẹp hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tuyên dương ngợi giá cả phạt nhất".