Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một khi đếm nhất tấp tểnh là không đủ. Chúng tao cấp bách di chuyển suốt tất thảy hôm bên cạnh việc tập luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm cẩn trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giảng viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vãn 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, đốt tác giả biếu biết số giờ chẳng mặc động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% thời gian thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, tập luyện các động tác thu giãn còn một món trường hợp ở lỳ một chốn So so hai nhen này với nhau, đội ngũ nghiên cứu vãn xắn lúc này nguy khốn cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười khoác động giữa giờ dong dỏng vội vàng cặp những ai cần cù báo ra qua khỏi chỗ

Bạn ngồi bao bọc nhiêu khi lừa lọc trong suốt đánh đố đời?

Giải thích ý hiện tại phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi thay chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức luôn luôn Toronto (Canada) phát tường kéo dài lúc gian dối không choàng động chèn trở quá trình trao đổi chất, từ đó dẫn đến cái băng hà  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dần cơ thể tích trữ lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế giễu tình trạng ít mặc động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt dè bỉu độ ấn giờ tại điện thoại hoặc đồng ao xếp nhớ đứng dậy đi lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra khi bạn ngồi quá nhiều